�c期吃得太�艺早�懚死

我��常面��灮的�面：三五好友相聚，不𠸉上桌的烤串和啤酒，可以持椙到三更半夜；宴É的酒席一吃就是�U三小�，其�}不停落筷吃到肚�……最新一�科研成果表明，那些在�后揉𤥢肚子、扶𤥢腰、打𤥢�嗝的人�，哪怕是短期暴�暴食，�C�S的健康�M糹都无法挽回，不�体重几年�X�一直上升，�全身的�害甚至�持椙很多年。�，非常容易吃懚𤥢。

　　�家𦺋：“𡩣古�代，胃除了消化外，撴��𤥢禇�的功能，吃�一�}�三天也𤰉�脴；而�c在人�天天有的吃、�}�}吃得好，如果一�人的胃每天能容�1斤的食物，只需填充一半，就足�其一天所需了。否�h，只�䵶机体超�}荷�b𠺘，造成一系列健康�脴。”

　　肥胖。�c代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起�S更加困糹，多余的“咣�物í”堆�在体�X，其后果就是肥胖和一系列富�f病。“无䓡科�研究�V�，肥胖��C�S包括心血管疾病、高血𢫦、糖尿病、脂肪肝、��硬化、𠵼囊炎等，再加上由此�C�S的并�症，可能�c到上百种，非常可怕。

　　胃病：吃得�e�所�C�S的直接危害就是胃�道�}�加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮�m胞�命�]短，每2～3天就倃修复一次。如果上�}撴未消化，下�}又填�胃部，胃始�p�z于��N�]�，胃黏膜就不易得到修复的机�，胃大量分泌胃液，�破坏胃黏膜屏障，�d生胃部炎症出�c消化不良症�]，�c期以往，撴可能�生胃糜庒、胃��等疾病。

　　疲�：吃得�e�，�引起大�反倃艺�v，加速大�的衰老。人�在吃�后，身上的血液都跑到�胃系�i去“工作”了，容易䵶人�c期�z于疲��]�，昏昏欲睡。

　　癌症：日本科�家指出，吃得太��造成抑制�m胞癌化因子的活�能力降低，增加患癌概率。

　　老年痴呆：日本有罒�家撴��c，大�u有30%～40%的老年痴呆病人，在青�G年�期都有�c期�食的�t�。

　　骨í疏松：�c期�食易使骨骼�e分𢘜�s，患骨í疏松的概率�大大提高。

　　�M病：�食�e量��害人的泌尿系�i，因�o�e多的非蛋白氮要�G�M龯排出，�必加重�M龯的�}�。

　　急性胰腺炎：晚餐吃得�e好�e�，加之�酒�e多，很容易𪍑�急性胰腺炎。

　　神�衰弱：晚餐�e�，鼓�N的胃���周�器官造成𢫦迫，使务�的“波浪”𢝵散到大�皮í其他部位，𪍑�神�衰弱。